Пищевые добавки для спортсменов

Для тех, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, большую роль играет правильное питание. Спортивная диета, даже подобранная с учетом образа жизни, может не восполнять организм спортсмена необходимыми витаминами и элементами. Поэтому для тех, кто активно занимается своим физическим развитием и формой, рекомендованы к приему специальные биологические добавки. Какие и в чем их суть, рассмотрим в этой статье.

Омега-3 как монокомпонент БАД или в составе иных пищевых добавок из продуктов моря уменьшает уровень кортизола и повышает уровень тестостерона. Это провоцирует высвобождение энергии. В результате спортсмен становится более выносливым, может выдерживать физические нагрузки дольше. Жировая ткань активно сжигается, а мышцы быстрее развиваются. Это происходит за счет понижения скорости и интенсивности распада белка (строительного материала мышц). Такая добавка укрепляет хрящи и суставы, снижая вероятность травм и болевой синдром.

Рыбий жир – одна из незаменимых добавок для питания спортсменов. Она производится из трески, пойманной в чистых водах близ Исландии. Полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и D3, которыми она богата, благотворно сказываются на костной ткани, нормализуют работу печени, пищеварение, снижают уровень холестерина, укрепляют внимание и память. Все это позволяет выдерживать повышенные физические нагрузки без вреда здоровью.

Морской еж содержит большое количество витамина В12, который полезен для укрепления памяти и нервной системы, повышает работоспособность, а значит, незаменим для спортсменов. Витамин D в его составе положительно воздействует на костную ткань и ускоряет регенерацию клеток, а Омега-3 и Омега-6 укрепляют сердечно-сосудистую систему. Это важно при усиленных занятиях спортом. Биологически активная добавка из морского ежа помогает выводить из организма токсины, другие вредные вещества. Полезна для использования в комплексной терапии после травм и облучения.

Спортсмену нужны здоровое сердце и сосуды, крепкая костная ткань, высокая выносливость и быстрое восстановление. Поэтому так эффективны БАДы, которые за счет витаминов и других полезных элементов помогают реализовывать эти задачи.