Нужна помощь?
8 (800) 511 69 53

4200 ударов и 300 литров крови

Это не просто цифры. Это работа нашего сердца, которое за один час прокачивает 300 литров крови и делает 4200 ударов.

Cердце – это мышца, которая работает непрерывно на протяжении всей жизни, начиная сокращаться уже на первых неделях внутриутробного развития.

Чувствуете значимость этого органа? И то, как важно его беречь?


КАК МЫ ВРЕДИМ НАШЕМУ СЕРДЦУ?



Неправильное питание



Далеко не всё, что мы едим безо­пасно и полез­но для сердца. Гази­рован­ные слад­кие напит­ки (особенно энерге­тики), алкоголь, жирная пища, копчён­ности, избыток соли и сахара, полу­фабри­каты, так популяр­ный среди работа­ющих фаст-фуд.


Стресс и переутомление


При час­том или хро­ни­чес­ком стрес­се в ор­га­низ­ме ста­биль­но по­вы­шен­ный уро­вень ад­ре­на­ли­на, что за­став­ля­ет серд­це бить­ся быст­рее, тра­тить боль­ше энер­гии, и как следст­вие, быст­рее ис­то­щать­ся.


Вредные привычки



Речь про ку­ре­ние и ал­ко­голь. Это так­же по­вы­ша­ет час­то­ту со­кра­ще­ний серд­ца, ар­те­ри­аль­ное дав­ле­ние, раз­ру­ша­ет стен­ки со­су­дов, и на­кап­ли­ва­ет в ор­га­низ­ме боль­шое ко­ли­чест­во ток­сич­ных ве­ществ.



Cидение на месте



Сидячий образ жизни при­во­дит к лиш­не­му ве­су, по­вы­ше­нию дав­ле­ния, одыш­ке, ожи­ре­нию серд­ца.


Ежедневные привычки для здорового сердца:



Правильное питание


Важ­но об­ра­щать вни­ма­ние на про­дук­ты, бо­га­тые Оме­га-3 (жир­ная ры­ба, ры­бий жир, не­ра­фи­ни­ро­ван­ные мас­ла), маг­ни­ем (ба­на­ны, аво­ка­до, зе­лень, бо­бо­вые) и ка­ли­ем (су­хо­фрук­ты, ба­на­ны, оре­хи).


Физическая активность


Че­ло­ве­ку нуж­на фи­зи­чес­кая на­груз­ка. Пре­сло­ву­тые 10 ты­сяч ша­гов в день бу­дут еже­днев­но тре­ни­ро­вать сер­деч­ную мыш­цу и де­лать вас вы­нос­ли­вее.


Хорошее настроение


Здо­ровье – глав­ное, что есть у че­ло­ве­ка. И ни­ка­кой на­чаль­ник на ра­бо­те или не­при­ят­ные лю­ди в об­щест­вен­ном транс­пор­те не долж­ны за­бо­тить вас боль­ше, чем вы са­ми.


Профосмотры и лечение


Ми­ро­вая ста­тис­ти­ка го­во­рит о том, что око­ло 30% на­се­ле­ния зем­но­го ша­ра стра­да­ет от ар­те­ри­аль­ной ги­пер­тен­зии. А еще очень мно­гие ли­бо не зна­ют о сво­ем за­бо­ле­ва­нии, ли­бо пред­по­чи­та­ют его не ле­чить. Прой­ди­те дис­пан­се­ри­за­цию. Про­фи­лак­ти­ка и ле­че­ние на на­чаль­ных ста­ди­ях су­щест­вен­но улуч­шит ка­чест­во жиз­ни.

Ну и, конечно, отказ от вредных привычек



Заботьтесь о себе и своем сердце с нами:

Оме­га-3 для про­фи­лак­ти­ки тром­бов и на­сы­ще­ния ор­га­низ­ма по­лез­ны­ми жи­ра­ми;

Мор­ской гре­бе­шок для успо­ко­е­ния сер­деч­но-со­су­дис­той сис­те­мы и нор­ма­ли­за­ции рит­ма;

Хло­рел­ла для ба­лан­са со­дер­жа­ния са­ха­ра в кро­ви. 

Приобретайте эти и другие полезные товары из морских организмов в Морской лавке здоровья «Морефарэн»: 

Сопутствующие товары

Хлорелла

950₽

Омега 3 (с хлореллой)

560₽ 800₽

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.