Нужна помощь?
8 (800) 511 69 53

Какие БАДы стоит принимать регулярно

Экологические проблемы, стрессы, нездоровый образ жизни, сидячая работа, нерациональное питание, заболевания… Все это наносит стремительный удар по иммунитету каждого человека. Мало кто может похвастаться отменным здоровьем, отсутствием вредных привычек и регулярной и достаточной физической активностью. Где выход?

БАД, или биологически активные добавки, приходят на помощь тогда, когда говорить о здоровье уже не приходится, но и о болезни еще рано. Это комплексы витаминов, микро- и макроэлементов, которые помогают организму в борьбе за здоровье.

Какие же БАДы стоит принимать регулярно? Врачи и нутрициологи сходятся во мнении, что следующие биодобавки должны присутствовать в ежедневном рационе каждого взрослого человека:

1) витамин D – его считают незаменимым даже для младенцев от 1 месяца. Его можно найти как монопрепарат и в составе витаминно-минеральных комплексов. Витамин D способствует здоровому росту, развитию организма, необходим для костей и защищает от некоторых типов рака. Принимать его лучше во время еды, которая содержит жиры.

2) витамины и минералы, которые так же можно найти в монопрепаратах и в комплексах: A (для поддержания зрения, здоровья волос, кожи и ногтей), витамины группы B (для поддержания тонуса, здоровой нервной системы, кожи), C (обеспечивает синтез коллагена, полезен для кожи, укрепляет иммунитет), E (защищает от токсинов и канцерогенов, полезен для кровеносной системы), кальций, фтор, йод, калий, цинк, магний.

Можно подобрать походящий комплекс, помогающий в решении проблем со здоровьем и восполнении дефицитов конкретного человека.

3) рыбий жир – он богат противовоспалительными жирами омега-3. Его употребление способствует снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Стоит помнить, что некоторые БАДы лучше принимать во время еды, особенно содержащей жиры (витамины А, D, Е, Омега-3), а некоторые после еды и запивать большим количеством воды (В, С). При этом кальций и магний хорошо усваиваются в вечернее время, а витамины группы В защитят клетки мозга от стресса и помогут проснуться утром.

Будьте здоровы!



Сопутствующие товары

Хлорелла

950₽

Артротин К

2100₽

Похожие статьи

Что такое биологически активные добавки (БАД)?

Хочешь похудеть? – с этой фразы у большинства лет двадцать назад началось знакомство с БАДами. И тогда же за этой аббревиатурой закрепилась негативная ассоциация с чем-то неполезным, рискованным, а зн..

Микроводоросли в таблетках

Хлореллу и спирулину называют микроводорослями за их малый размер, а изучить их строение можно только под микроскопом. Но содержание витаминов, а также питательных веществ в них превосходит все привыч..

Для чего используют БАДы (пищевые добавки)

Биологически активные добавки, или так называемые БАДы, делятся на три группы: нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики, или пробиотики. Каждая группа играет свою роль в улучшении функционирования о..

Написать отзыв

Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст.